Клетчатка есть растворимая и нерастворимая. Возможно тебе не хватает именно растворимой. Она помогает формировать стул, а нерастворимая все сносит как метла. Нужен баланс.может кто знает что нужно есть для анальной мастурбации, чтобы было чисто и приятно?
А что ты стал больше хавать, что стало хуже?


